ローラー30分

ローラー、午前中に15分、夜に15分

腕で測定する心拍センサーの調子が悪い、

自転車いじりの続き

お昼頃、ワイズロードへ行き、インナーワイヤー、インナワイヤーアジャスター、25c対応チューブ2本、9速ミッシングリンク、などなどを購入

親戚のおじさんにもらった自転車、一通り組み直しなんとか走れるようにしたが、コンポが古過ぎてあまり調子よくない、やはりクランクを外して105のコンポをつけようか悩み中

お昼はよく行く中華料理屋でチャーハン

いつもは友達の散髪屋で切ってもらってたが、美容院へ久しぶりに行き散髪

以前担当で切ってもらってた方は既に辞めていなかった

18:00新宿

前職の仲間たちと新年会、それぞれの近況報告など

明日から本格的に仕事だ、憂鬱

朝練、自転車いじり

 R8000換装後の調整ライドの為、荒川へ、8:00に先輩Nさんとk's電気前待ち合わせ、出発が少し遅れ、集合時間に少し遅れる、

荒川河口まで、行きは追い風で時速30km後半巡航、たまに40km

河口で小休止

帰りは、向かい風で時速25kmぐらい

途中マラソン大会があり、右岸から左岸ルートへ

帰宅後、着替えて歯医者へ

お昼は御徒町のえぞ菊へ

前に親戚のおじさんから譲り受けた古いロードがベランダで埃まみれになっていたので、セカンドバイクにと整備する

岩手のビルダー製造のオーダーらしい、dura 7700

一旦クランク以外を全てバラして洗浄、グリスアップして組み直す、

ワイヤー類が錆びついていてダメそう

新しいワイヤーかcad10 105のワイヤーが使えればそちらで、

また明日（今日）、自転車いじりの続きをやろう

R8000取り付け②

3連休1日目、R8000の取り付け作業に丸一日かかりました。

色々な方のブログやシマノディーラーマニュアルを見ながら、なんとか自分で組むことができました。

明日（今日）の朝、調整の為、朝、荒川を走ろう。

バーテープは明日まく

おやすみ。

仕事始め、R8000取り付け①

1/5

仕事始めは、年頭の社長の挨拶から、

今年の売上目標も厳しい

都内の取引先へお年賀のタオル配りとご挨拶回り

仕事帰りにアサゾーへ寄って、ワイヤーカッターとクランク取り付け工具を買って帰宅

昨日、105（5700）をバラしておいたので、 R8000の取り付け作業へ、今日中に組めれば明日ライド行けるが、難しそうか

STIとブレーキキャリパーは昨日のうちに取り付け済み

クランク取り付け、特に問題無く完了

リアディレイラーRD- R8000-SS取り付け、 色々変更点があるようで、色々試行錯誤しながらようやく取り付け完了、

これにだいぶ時間がかかった

 

こちらのブログが参考になりました。

https://www.google.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/09042463298-hiro/entry-12332813408.html

フロントディレイラー取り付け、問題無く完了

ワイヤー類の取り付けに入ろうと思ったら、既に夜中1:00を過ぎていた、今日はここまでで、また明日やろう

コンポキット

9:00頃起床、40分ほどローラー

開店12:00を過ぎたころ、ワイズロードへ、まだ在庫があった

新型ULTEGRAR8000コンポキットとバーテープを購入

帰宅すると、昨日、兄に頼まれて注文していたスチールラックが届いていた

仕事場へ持って行き組み立てを手伝う

遅いお昼ご飯を食べに吉野家へ、

これから兄に歯の治療をしてもらう

明日から仕事。

小、中の友人と

小学校、中学校の友人が帰省の為東京にいるので、お昼でもということで、上野へ

鴨to葱へ初入店

  

鴨ともつを注文、なかなか美味しかった

お昼の後、喫茶店でお茶を

その後、ワイズロードアサゾーへ、

お目当てのULTEGRA（6800）4点セットがあったが、買う直前に、新型ULTEGRA（R8000）7点セットの方がよくね？と思い、クレジットカードを財布の中へ戻す

R8000はアサゾーには在庫がもう無いとのこと、確認してもらったら近くの店舗に2点在庫あるとのこと、

しかし、後15分で閉店だったので、諦めて明日開店一番で行くことにする

朝ローラー

7:00前に起床

7:30頃から30分ほど3本ローラー

最後、ローラーから前輪脱落

しばらくして、プシュー！

パンクしてしまった