AKi Cycling Blog(二輪備忘録)
今日はローラー休み 日曜ロング、月曜、火曜と負荷掛けてローラーしていて、連日の疲労が溜まっている感じなので今日は休み 毎朝、足が軽い筋肉痛と張りを感じていたので 朝食 フルグラ、サプリ 昼 慶応の近くのタイカレー、有名らしい 夜 パスタ、サプリ
帰宅後、唐揚げ弁当 少し横になって休憩してからローラー30分 アップ10分、15分負荷、5分ダウン アップとダウンの時は最近インストールしたspotifyというアプリで音楽聴きながら、負荷掛けてる時はyoutubeヒルクライム動画を見ながら 5/20車坂峠ヒルクライム…
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