二輪備忘録 ロードバイクとか

日々の記録、東京在住、会社員、

2018-02-22から1日間の記事一覧

夜、ローラー30分

朝、外に出ると雪?みぞれ?が降っていた、今日は少し寒い 帰宅後、ご飯食べてからローラー30分 10分アップ、15分負荷、5分ダウン 室内の温度も寒い 朝 フルグラ、ヨーグルト、サプリ 昼 会社近く550円定食弁当 夜 妹が作ったあんかけやきそば ローラー後プ…