23日 月曜日 朝ローラー50'00 61TSS 607KJ 午前中は在宅で家でお昼食べてから出社、打ち合わせなど 1日摂取カロリー1500kcal目標 24日 火曜日 5:00過ぎ起床、6:00〜ローラー47'17 58.6TSS 573KJ 昨日から1日1500kcal目標で頑張ってるが、なかなかキツい 夜ご…