AKi Cycling Blog(二輪備忘録)

30代サラリーマンの日常🚲 トレーニング記録

2020-06-22から1日間の記事一覧

6月③

15日 月曜日 時差出勤 8:00前に会社着 東京 感染者2日連続で40人越え ダンベルスクワット 20kg 20回2セット 30kg 15回2セット、10回1セット インターバル3分 ダンベルベンチ 20kg 10回、10回、9回 インターバル3分 ワンハンドローイング 10kg 15回、15回…