二輪備忘録 ロードバイクとか

日々の記録、東京在住、会社員、

夜ローラー30分

小雨、滋賀で仕事、午前中1件代理店さん訪問、昼間、大学などを回る、夕方1件代理店さん訪問

滋賀から京都まで運転、帰りのナビは山道ルートではなかった、少し高速に乗る、レンタカーで借りた車は日産のマーチ、ブレーキすると少しキーキーいう、

帰りの新幹線でアマゾンプライムの映画、アメリカンビューティー

22:00頃帰宅

家に帰ると先日wiggle で注文していた25c インナーチューブと補給食が届いていた

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夕飯をちゃんと食べていなく、ローラー前に補給食を1本飲んでみた、メロン味?甘い

途中まで見ていた映画を最後まで見ながら固定ローラー30分、負荷ありで1〜2分のインターバル、

 

今日、ラジオで聞いた名言

「一生付き合っていくのは家族だけ
あんたを助けてくれるのは家族だけ
外でムスッとしてても、家ではニコニコしなさい」