二輪備忘録 ロードバイクとか

日々の記録、東京在住、会社員、

夜ローラー28分

夜、近所の母の知り合いが来宅

相談ごと

知り合い帰宅後、ローラー28分

富士ヒルのYouTubeを見ながら

はじめ10分ほどアップ、負荷2

 

朝食、フルーツミューズリー、豆乳、ヨーグルト、サプリ

昼食、メンチカツ定食

夜メシ、昨日妹が作ったカレーを食べた、サプリ、