AKi Cycling Blog(二輪備忘録)

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30代サラリーマンの日常🚲 トレーニング記録

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夜ローラー28分

夜、近所の母の知り合いが来宅

相談ごと

知り合い帰宅後、ローラー28分

富士ヒルYouTubeを見ながら

はじめ10分ほどアップ、負荷2

 

朝食、フルーツミューズリー、豆乳、ヨーグルト、サプリ

昼食、メンチカツ定食

夜メシ、昨日妹が作ったカレーを食べた、サプリ、