2018-02-16 夜ローラー28分 日記 夜、近所の母の知り合いが来宅 相談ごと 知り合い帰宅後、ローラー28分 富士ヒルのYouTubeを見ながら はじめ10分ほどアップ、負荷2 朝食、フルーツミューズリー、豆乳、ヨーグルト、サプリ 昼食、メンチカツ定食 夜メシ、昨日妹が作ったカレーを食べた、サプリ、