AKi Cycling Blog(二輪備忘録)

30代サラリーマンの日常🚲 トレーニング記録

休養日

今日はローラー休み

日曜ロング、月曜、火曜と負荷掛けてローラーしていて、連日の疲労が溜まっている感じなので今日は休み

毎朝、足が軽い筋肉痛と張りを感じていたので

 

朝食 フルグラ、サプリ

昼 慶応の近くのタイカレー、有名らしい

夜 パスタ、サプリ