AKi Cycling Blog(二輪備忘録)

30代サラリーマンの日常🚲 トレーニング記録

6月②

8日 月曜日

久しぶりにPM出社

帰宅後 筋トレ スクワット

 

9日 火曜日

外回り

帰宅後 筋トレ 

ダンベルプレス

ワンアームフレンチプレス

 

10日 水曜日

 外勤

 

11日 木曜日

テレワーク 夕方外勤

散髪

関東梅雨入り

 

12日 金曜日

出社

 

13日 土曜日

AM 掃除

PM 映画 ジェミニマン、ドラマ THIS IS US

ローラー SST Med

1'15'12 90.9TSS 897KJ

 

14日 日曜日

PM 映画 アクアマン

ヒーローアクション、なかなか面白い 

 

ローラー 

L2 1時間 50.2TSS 608KJ

L2 1時間半 80.1TSS 948KJ