１０月２６日〜３０日
出張なし、会社へ行って、オンライン会議を複数こなす
割と資料準備したりと、大変だった
３１日 土曜日
11:16〜荒川CR 1:06:30 Emmeakka
１１月１日 日曜日
17:10〜 SST Short
１１月３日 火曜日 祝日（文化の日）
18:31〜 SST Short
１１月４日 水曜日
18:00〜 SST Short
１１月５日 木曜日
仕事で納品作業 都内外出
20:00〜 30分ローラー 軽く
１１月６日 金曜日
出社
１１月７日 土曜日
7:30〜荒川CR 練習会
15:00 新宿
１１月８日 日曜日
物見山 自走 4:52:22 TSS 252.9
１１月９日 月曜日
出社 都内外出 修理機器 引き上げ
１１月１０日 火曜日
在宅
18:06〜 ３５分ローラー軽め
１１月１１日 水曜日
在宅
20:40〜 TT efortを始めるけど、きつくて途中でやめた
L5 ６分 ２回で終了
１１月１２日 木曜日
インフルエンザワクチン接種
出社
１１月１３日 金曜日
出社
１１月１４日 土曜日
7:30〜 荒川CR 練習会
13:00 歯医者
１１月１５日 日曜日
7:00〜荒川CR 50km
15:00 日本橋
１１月１６日〜２０日
近畿出張 神戸、滋賀、大阪、大阪、大阪
割と疲れた
１１月２１日 土曜日
7:30〜 荒川CR練習会
全然ダメ、練習不足、３周で離脱した・・・
１１月２２日 日曜日
7:04〜尾根幹、小山田周回 cad10 5:02:35 NP207W TSS 322.4
１１月２３日 月曜日 勤労感謝の日
8:06〜 20分ローラー 軽め リカバリー
筋トレ
部屋の掃除
マイプロテインから商品届いた
Garmin のvivosmart HRのゴムバンドが切れたので、スペアを購入、２本ついてるのでお買い得
kindle 2019年モデル のケースを買った
