AKi Cycling Blog(二輪備忘録)
今回は胸の日にジムで行っている筋トレメニューについて書いていきたいと思います。 ①インクラインベンチプレス(スミスマシン)大胸筋上部 【筋トレ】大胸筋の上部に効く!山本義徳氏お勧めのインクラインベンチプレス 40kg×15回50kg×10回55kg×10回×3セット…
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