７日 月曜日 5:40 起床 6:54 ローラー50:02(SST Short) 59TSS 1,136bpm,246W 2,151,251 3,153,244 4,156,247 在宅勤務 昼飯：自炊 夕方：鈴カステラ、プロテイン ジムで筋トレ 夜飯：自炊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー …