２５日 月曜日 テレワーク 会議 夕方 荒川CR河口往復 1'32'55 73.8TSS 756KJ 実家立ち寄り 東京（全国）の緊急事態宣言解除 新生活様式 県をまたぐ移動は6/19〜? 26日 火曜日 テレワーク 基本的に在宅ワークは続くが、営業活動を順次様子を見ながら再開して…

１８日 月曜日 テレワーク 恐らく今月はずっとテレワークになるだろう 夕方 上半身筋肉痛だけど、少しだけローラー サドルをPrologo kapa evoで 37'50 46.3TSS 447KJ 昨日 kapa evo pasで荒川CR 実走したけど、後半少し股間に違和感 穴あきが良くないのかな …

１１日 月曜日 テレワーク 前日にamazonで注文していたサドルが届いた Prologo kappa evo pas Prologo Kappa Evo PAS Hard Black コンフォートサドル BLACK/BLACK [並行輸入品] 夕方 ローラー（SST Med） 1'15'04 98.7TSS 934KJ 早速、evo pas をセット 穴あ…

４日 月曜日 朝から雨、午後雨やむ 筋トレ、読書、夜にT氏とZoom Zoom中に地震、携帯のアラームが急に鳴り出してびっくりした 筋トレ：脚（ダンベルスクワット 30Kg）、肩（ダンベルショルダープレス 10kg） ５日 火曜日 晴れ 午後雨 筋トレ、英語勉強、yout…

２７日 月曜日 テレワーク 夜 友人TとZoom 割とスムーズに会話できる ２８日 火曜日 テレワーク 炊飯器でホットケーキ はじめにバナナ１本を潰す ホットケーキミックス１５０ｇ オートミール５０ｇ 卵２個 水１５０cc 炊飯器の内側にオリーブオイルを薄く塗…