8/30 月 在宅勤務、ローラー、61.2TSS 8/31 火 AM在宅、PM外出 ローラー、64.1TSS 9/1 水 夜あまり眠れない、朝寝坊した 朝急いで支度して外出 ローラー、62.4TSS 9/2 木 AMつくば、PM在宅 ローラー、TSS 62.5、久々L5 3min×5set、iherbからサプリ着弾 9/3 …