10/11 月 夕方 ローラー 10/12 火 在宅 10/13 水 夕方つくば 10/14 木 朝〜夜まで つくば 夜は会食で、久しぶりに居酒屋で飲み食いした 10/15 金 AMつくば、PM社内 10/16 土 左岸練、途中雨に降られた サウナ 実家へ行き、夜ご飯を頂く 10/17 日 朝ローラー …

9/20 月 荒川CR,TSS52.8 9/21 火 出社、会議 ローラー、TSS 59.3 9/22 水 在宅 9/23 木 祝日 実家 9/24 金 有給 荒川CR、サイクリング、弓立山3本 TSS279.5 9/25 土 左岸練、TSS132.9 9/26 日 日光 TSS120.2