5/9 月曜 仕事、出社 帰宅後 zwift 90分 71TSS 雨☔️ 5/10 火曜 仕事 AM在宅、PM外出 昼間 暑い☀️ 夜zwift120分 84TSS ローラー用 ブックスタンド購入 5/11 水曜 仕事、出社 帰宅後、筋トレ、皇居5周 evo 1時間半 83TSS 5/12 木曜 起床時、筋肉痛あり 仕事 在…