7/25 月曜 zwift JETTのイベント参加 仕事 夜zwift30分 サウナ銭湯 K、水風呂が冷たくて気持ちいい 7/26 火曜 夜 30分 zwift 7/27 水曜 朝 zwift JETT 夜 サウナ銭湯 7/28 木曜 夜筋トレ、zwift 30分 sevens 7/29 金曜 朝 zwift JETT ベースライド B 1時間45…