9/19 月曜 祝日 zwift 1時間程度 散髪 サウナ施設 お 9/20 火曜 雨 台風 仕事 出社 帰宅後 筋トレ 上半身 9/21 水曜 朝 zwift JETT レース B 仕事でつくばへ つくば駅で昼メシ カーシェアを借りて、目的地へ 9/22 木曜 仕事 出社 社内 事務作業 ワイズロード…