マーガリン、ショートニング、 トランス脂肪酸は2g/日 お菓子の〇〇ラのマーチは、3g入っているけど、日本は表示義務がないので、量は書いてない youtu.be

12/19 月曜 在宅勤務、 昨日amazonで注文した本が届いた リハビリ、サ 12/20 火曜 朝散歩、在宅勤務、診察、リハビリ、サ 12/21 水曜 朝散歩、在宅勤務、家風呂 缶チューハイ1本 12/22 木曜 雨、在宅勤務、筋トレ ダンベルベンチプレス14.5kg10,10,10,ネガテ…

12/12 月曜 朝散歩、在宅勤務、リハビリ、サ 12/13 火曜 雨なので朝散歩なし、在宅勤務、診察、リハビリ、サ 診察 肋骨（左）は、ほぼ治ってる 左 大腿骨 大転子の方は７〜８割の骨の形成が見られる、全治2〜3ヶ月だったが、2ヶ月切れるかもしれないとのこと…

note.com

jp.iherb.com 2022/12/4購入 2022/12/9摂取開始 1日に1カプセルを2回（朝と夜）、1週間取ってみた感想としては、結構効果あり、不安感が軽減した気がする

12/5 月曜 在宅勤務、ジムサ体験 12/6 火曜 在宅勤務、診察、リハビリ 肋骨の方は割と平らになってきた 脚の方も、薄らくっついている様子が見える、軽く歩くのはOKだけど、まだ自転車には乗ってはダメ、電車通勤も無理しない方がいい、在宅勤務が続く 図書…

11/28 月曜 在宅勤務、WEB会議 リハビリ、サ 11/29 火曜 在宅勤務、診察、リハビリ、サ 11/30 水曜 在宅勤務、リハビリ、サ 昼頃にnakayaさんがチューブレスタイヤを取りに来た、寒川神社へ行ったようで、お土産の饅頭をもらった 12/1 木曜 在宅勤務、さ 12/…