AKi Cycling Blog(二輪備忘録)

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30代サラリーマンの日常🚲 トレーニング記録

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2022-02-01から1ヶ月間の記事一覧

2022年8週 トレログ

2/21 月曜 レストday 起きると臀筋、ハム、四頭筋など、脚全体的に筋肉痛 月曜なので出社、仕事、AMはメーカー勉強会、PMはミーティング 会社帰りにアサゾーへ、cannondale の専用ハンドル、ステムのメーカー在庫確認を依頼した 帰宅後、サウナ施設へ、ちょ…

2022年7週 トレログ 関西出張

2/14 月曜 出社して仕事 筋肉痛も残ってるので、今日はレストdayにする 帰宅途中に夕飯 松屋 さばの味噌煮 帰宅後、サウナ施設 ストレッチ、もも裏 缶チューハイ 2/15 火曜 在宅勤務 昼飯で松屋のカレー食べてから、なんか胃が若干痛い、食べ過ぎ?消化不良…

2022年6週 トレログ

2/7 月曜 在宅予定だったけど、急遽代理でPM出社して社内対応、AMは在宅でWEB会議1件 定時後に来週納品する装置の動作確認、約1時間ほど 帰宅後、40分だけローラー L2 ガーミン のFTPを253へ設定 練習後、サウナ銭湯、月曜はいつも行ってるところが休みなの…

2022年5週 トレログ 裏和田

1/31 月曜 昨日、ビール久しぶり飲んだら、朝起きるのだるかった、けどビールうまい 出勤day、仕事 帰宅後ローラー1時間、L2、47.1TSS ストレッチ 練習終わって銭湯サウナ 今日もビール飲もうかな、明日は在宅勤務だし もう1月終わりか、今年も1/12が終わっ…