5/23 月曜 仕事、出社 zwift、1時間11分 77TSS 5/24 火曜 仕事、出社 zwift 48分 31TSS 5/25 水曜 京都出張、仕事 宿泊先→からくさホテルグランデ新大阪タワー 今回はサウナ付きのこのホテルへ宿泊 サウナ室は3名まで、テレビあるけどついてない、サ室温度計…

キャスターの外し方はこの動画を参考にした youtu.be こういう挟むやつがあると便利なんだろうけど、持ってないので、モンキーレンチで上手いこと抑えながら外した 純正のキャスターを外した ネジ規格 W3/8x16山 であった 近所のホームセンターへ見にいくが…

5/16 月曜 仕事、出社、お昼から外出、金沢八景の方へ 直帰 zwift 1時間48分 86TSS 5/17 火曜 在宅勤務 夕方 zwift 1時間ちょい 53TSS サウナ銭湯 3セット 5/18 水曜 仕事、AM社内、PM外出 都内 帰宅後 筋トレ zwift 45分 56TSS 5/19 木曜 仕事 朝出社〜つく…

5/9 月曜 仕事、出社 帰宅後 zwift 90分 71TSS 雨☔️ 5/10 火曜 仕事 AM在宅、PM外出 昼間 暑い☀️ 夜zwift120分 84TSS ローラー用 ブックスタンド購入 5/11 水曜 仕事、出社 帰宅後、筋トレ、皇居5周 evo 1時間半 83TSS 5/12 木曜 起床時、筋肉痛あり 仕事 在…

5/2 月曜 有給 東横イン、6:30から朝食開始なので、6:40頃に1階へ行くと、長蛇の列、なんだこれ、朝食がバイキング形式で、全員朝食の為に並んでる、密になり過ぎててカオス 去年とか、出張で関西の東横イン利用した時は、弁当形式で、既にパックの中に入っ…

4/25 月曜 仕事、出社、都内外出、電車、直帰 zwift 2時間 102TSS 4/26 火曜 仕事、出社、つくば、車、直帰 昼過ぎぐらいから雨が降ってきた 帰宅後 zwift 1時間15分 55TSS 4/27 水曜 仕事、出社、事務所 帰宅後、筋トレ、デッドリフト、ブルガリアスクワッ…