帰宅後すぐにローラー30分
平均心拍122、最高147
19:00過ぎ頃着替えて支度して20:00ぐらいからご近所さん達の新年会へ参加
四万十 湯島店
レモンサワー2杯、ハイボール1杯
23:00頃解散
店から外へ出ると雪が降っていた
この前の大雪ほどではなかった、そんなに積もらなそうな感じ
帰宅後すぐにローラー30分
平均心拍122、最高147
19:00過ぎ頃着替えて支度して20:00ぐらいからご近所さん達の新年会へ参加
四万十 湯島店
レモンサワー2杯、ハイボール1杯
23:00頃解散
店から外へ出ると雪が降っていた
この前の大雪ほどではなかった、そんなに積もらなそうな感じ