17日 月曜日
朝 ローラー30分 cad10
休み明け初日、在宅勤務、メールがたまり過ぎていて、その処理でほぼ1日が終わる
夕方 荒川CR河口往復 約1時間30分 Emme Akka
BW 68.4kg
18日 火曜日
朝 ローラー10分 cad10 高速ペダリング max175rpm
在宅勤務
BW 69.8kg
ジムで筋トレ
19日 水曜日
朝 ローラー16分 cad10 高速ペダリング max175rpm
京都出張(日帰り)
昼 外食 イカ明太子パスタ大盛り(400g)
夜 駅弁、おにぎり
20日 木曜日
朝 ローラー50分 SST Short cad10
21日 金曜日
5:10起床
6:00 荒川CR河口往復 1時間 EmmeAkka
朝練 朝早く外を走ると気持ちがいい
テレワーク
午後 お客様のところへ外出
22日 土曜日
5:00起床 早起きに慣れてきた
7:30 荒川CR練習会
1stパックにて参加したが全然ついていけず途中で離脱
明日は雨予報の為、練習会は中止
サークルが尾根幹へ行くとのことなので、そちらへ参加表明(明日の朝の天気次第)
午後はアニメなどをamazon primeで見た
「デカダンス」が面白い
夜、お酒が飲みたくて、350ml缶のストングを買って飲んで寝た
パイン&マンゴー 美味すぎる
断酒は1週間できた
23日 日曜日
5:30頃 起床
外に出てみると雨は降っていなかったが、雲行きが怪しい、yahoo天気も50%以上、ほぼ雨天確実と判断し、6:00DNS決定
朝ごはんをゆっくり食べて、8:00からローラー
5分 アップ
1時間15分 SST(Mid) 91.2TSS
41分 150W以下で、 24.8TSS
ローラー乗っている間にアニメ、録画していた先週の半沢直樹をみた
9:00過ぎ頃、外は大雨、DNSにしてよかった
11:30頃、外に出ると雨が止んでる
大家さんに家賃を払った
お昼に中華料理屋へ行ったけど休みだった
スーパーによってせんべいとビタミンCが入っている炭酸飲料を買った、
甘いものも食べたかったので、あんこが乗った団子3本入りも買った
吉野家で牛丼大盛り、野菜、味噌汁を食べた
疲れたのでちょっと昼寝
振込など
総資産の集計(4月末に集計した時以来)
やっぱりコロナの影響でお金つかっていないせいか、結構貯まっていた、
増えたうちの半分くらいは、投資信託、4月ごろは暴落していて、一時マイナスになった時もあったが、それが落ち着いた分かと
また、夜にお酒飲んでしまった
今日、録画した半沢直樹がみたくて、夜遅かったけど見た
寝るのが、0:00過ぎになってしまった