２月１５日 月曜日
在宅勤務
ローラー42分、流し、TSS28
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
２月１６日 火曜日
大阪出張
お昼 酢豚
夕飯 西中島南方 鯖の塩焼き
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
２月１７日 水曜日
大阪出張
朝食 和食
昼ご飯
夜ご飯
amazonで注文していたGTOIL が届いた
GROWTAC(グロータック) GT-OIL (100mL) 自転車用チェーンルブ シフター、FD、RD、ワイヤー等にも使用可能黄
21:21~,ローラー,55:09,SST20分×2,TSS 81.4
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
２月１８日 木曜日
在宅勤務
20:18~,ローラー,SST Short,50:02,TSS62.3
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
２月１９日 金曜日
朝から出社
昼 肉じゃが定食
ローラーなし、レスト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
２月２０日 土曜日
8:39~,6:43:00,経過時間9:13:57,TSS 379.1
白石峠30分切れた
山田うどん 肉汁うどん 大盛り
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
２月２１日 日曜日
練習会へ参加予定だったけど、疲労が抜け切れず、欠席
11:18~,ローラー,30:09,流し
自転車のチェーン、スプロケ 掃除
