２月２２日 月曜日
在宅勤務
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２月２３日 火曜日
天皇誕生日 祝日
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２月２４日 水曜日
在宅勤務
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２月２５日 木曜日
朝から出社、電話当番
電車は相変わらず人が多い、電車の中で英単語DUO
お昼は豚丼、食後はコーヒー
午後も電話で忙しい
19:30過ぎに、仕事を一旦切り上げて、帰宅、帰りの電車でも英単語DUO、帰りは疲れているせいもあり、行きよりも集中力にややかける
帰宅後、ローラー、夕方ぐらいからSST midleをやると決めていた
いつもよりプラス5〜10Wぐらい出てる気がした
パワーメーターの違いもあるのかもしれない
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２月２６日 金曜日
午前中 在宅
昼に出社
鯖の塩焼き
ローラーなし、レストデイ
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２月２７日 土曜日
朝早起きして、久しぶりの荒川左岸練習会、集合場所に早く着きすぎた、寒い
高校２年生のMくんも参加、もうじきテストだとか、テストが終われば休み、４月からは３年で、受験生だとか、指定校推薦を狙っているらしい
４周回、復路は強い向い風、３周目の往路のペースアップについていけず、しばらく単独で走る、同じように千切れた数名と一緒にローテーションしてたが、最後の向い風区間で力尽きて、単独でゴール
終わってから、近くのコンビニでコーヒータイム、
Yさんはご夫婦で参加、Kさんはそのあと鳩山方面まで行くとか、
お昼前に帰宅し、シャワー浴びて、洗濯とか、
昼食後、眠くなったので、少し寝た
夕方、甘いものが食べたくなりスーパーへ行って、おはぎ、せんべい、炭酸水購入
youtube視聴など
積立NICA、iDecoのポートフォリオ見直し、自分なりに最適化できたはず・・・
evoのタイヤ交換、コンチネンタルのGP5000へ、チェーン軽く掃除
もともとはヴィットリアのRUBINO PROが装着されていた
これで少し転がり抵抗が低くなってるはず、
明日の練習会では千切れずについていけるはずw
重さを比較 GP5000：229g、RUBINO PRO：246gであった、17g軽くなった
wiggleでまとめ買いしたチューブはバルブが48mmで、35mmハイトのホイールには、長さがが少し短かった、空気入れの先端がうまく装着できなかった
バルブエクステンダーをポチっておいた
パナレーサー(Panaracer) 用品 バルブエクステンダー 20mm 2本セット [2ピース仏式バルブ用] バルブコアツール付属 ブラック VE-20
2本セット Continental(コンチネンタル) GRAND PRIX 5000 グランプリ5000 [並行輸入品] (黒, 700x28C)
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２月２８日 日曜日
今日も朝早起きして、練習会へ、本日は彩湖周回
キッチンとれたて集合、またしても早くつきすぎた、３人で適当ローテで、第２合流地点の彩湖北側トイレへ、すでに何名か集まっている、合計９名
２パックに別れる、１パック４名、２パック５名、自分は２パックへ
土手の上の区間は向い風が強い、２パックはそこまで強度は上がらず、35km/hぐらい、
先頭を、だいたい1分ぐらい踏んで交代、２周目で1人離脱、４人ローテでしばらく走る、７周目で1人のガーミンのリアライトが外れて離脱し、３人になり、８周目で、１パックが追いつき、抜かされたタイミングで1人が、１パックへ合流、自分もそっちへ合流しようかどうか迷い、ちょっと遅れて追いかけたけど追いつかず、残り３周は1人で淡々と走った
朝は少し寒かったけど、帰りは割と暖かい、キッチンとれたて小休憩し、自分は先に帰りました、キッチンとれたてには人が結構いた、ちょっと蜜だった
そうだ、3/21のスーパーサイクルエンデューロ３時間ソロにエントリーしました。
cad10で出る予定
