３月１５日 月曜日
在宅勤務
金曜休みだったので、メールがかなり溜まっている、
電話も着信が沢山
それらの処理で大変
午後オンラインミーティング、組織改変
19:00少し前からローラー、テンポ走で1時間
昨日の夜、地元の友達ＫくんとLINE、
兄の誕生日会に参加してたみたいだ
サウナ友達でもあったけど、もう普通にサウナ行ってるみたいだ、
自分は一応、コロナに気をつけてた為、我慢してた
そんなこともあったので、ローラー終わったらサウナ行こうかなと思ってた。
そしたらちょうど、その友達から連絡があって、20:00頃からサウナ行こうとなった
稲荷町のサウナ大泉へ
約１年ぶりのサウナ、友達と会うのも１年ぶりだ
サウナ3セット目で整った
稲荷町の大泉は外気浴できる場所がないのがマイナスポイント
けど、全体的には、鶯谷の大泉と似ていて、いい感じ
すき家で牛丼をテイクアウトして、外で食べた
23:30頃解散
家に帰って、明日の出張の準備して、1:00頃就寝
３月１６日 火曜日
仕事で神戸へ出張
東京駅でコーヒーとナッツ買って新幹線の中で食べた
新大阪駅で乗り換え、駅の中にあるセブンイレブンでおにぎり買って、電車内でお昼を食べた
初めて高砂駅に来た
少し時間あったので、コンビニでおやつとコーヒー
帰りの駅のホームで気づいたけど、スイングガールズって高砂高校が舞台なんだ、
駅のホームで、その音楽が流れていた
電車移動中は電話対応ができないので
メールの処理するけど、調べものは、スマホだと限界があって、なかなか難しい
夕方16:30ぐらいにホテルへチェックインして、部屋で仕事
電話やメール処理
夜ご飯は吉野家で牛焼肉定食
ご飯大盛り、少しおかわりした
コンビニでシュークリーム、ナッツ買って食べた
部屋に戻って少し仕事した
23:30頃 寝る
３月１７日 水曜日
東横インは朝食がついてる
コロナ対策で、おにぎりとかパンが小分けされ、包装されている
おかず、おにぎり2パック、あんぱん1、クロワッサン1、コーヒー2
朝 三宮 近くで１件仕事
JR三ノ宮駅ホームから パシャリ
すぐに移動 相生へ
そこからバス
お昼は食堂があったので、ミートソースとサラダ
少し時間あったので、コンビニでおやつとコーヒー
帰りのバスで、コンビニで買っていたミックスナッツを食べた
相生から新幹線乗って、新神戸乗り換え
新神戸駅ホームのセブンで弁当、どら焼き、チョコ、お茶を買った
8:55 東京着
家についてすぐにローラー30分だけ
10分アップ、20分SST
３月１８日 木曜日
出社の日
電話当番
お昼はカツオの刺身
疲れた
マスクしながら、電話で話していると息が苦しくなる
家に帰ってローラーやろうかと思ってたけど、帰りが遅かったので、やめた
明日はやすみなので、家でだらける
３月１９日 金曜日
有給
午前中、仕事のメールが気になり確認し、何件か対応
レーゼロのチューブ交換、前輪のタイヤを交換 25c のコンチgp4000から23cのコンチgp4000へ
チューブはSOYOの軽量ブチル
交換したので外を走りに行く
cad10
荒川CR 右岸 河口往復
テンポ走
そのままワイズロード御徒町ウェア館へ
日曜は雨予報なので、一応レインウェア、シューズカバー、キャップを購入
[カペルミュール] クリアレインジャケット ホワイト kprj004 日本 L (日本サイズL相当)
色々ネットで検索したけど、雨の日のレインウエアはこれ一択な気がした
Mサイズを購入
身長180cm、体重67kg、細身 で結構ぴったりな感じ
下に何を着るかにもよるけど、レースで着るなら Mサイズ
Lサイズも試着したけど、サイクリングの時はLでもいいかなと思った
ゴア バイク（ゴア バイク） Ｃ７ ＧＴＸ キャップ （ブラック/ＦＦ）
キャップは買うつもりなかったけど、店員さんが 雨の日は顔に雨が垂れてくるので、キャップがあった方がいいとのこと、また冬の寒い日のライドでも風を通さないので使えるとのこと
PEARL IZUMI(パールイズミ) 93 レイン レーサー シューズカバー [1 ブラック S-M (22-25.5cm)]
ヴェロトーゼのシューズカバーは持っていたのだが、装着にかなり時間がかかり ほとんど使っていなかった
ヴェロトーゼから新作も出ているみたいだ 足裏の部分がボタン式で、材質も少し変わっているとか、
けど、長持ちするのは、こっちのパールイズミの製品であるとのことで、これにした
なんだかんだで 14:00頃帰宅
シャワー浴びて、松屋へお昼を食べに行く
外でちょうど大家さんとお会いした
契約更新のお礼をされた
家賃帳簿も準備してもらっているようだ
松屋では、牛焼肉定食、ご飯大盛り
家に戻って、コーヒーとナッツを食べた
眠くなったので寝た
17:00過ぎ頃起きて、スーパーに買い物
３月２０日 土曜日
朝起きれたら練習会行こうかと思ってたけど、一瞬目が覚めるけど、明日レースだし、今日はいいかなと思い二度寝
9:00か10:00頃まで寝てた気がする
朝ごはん食べて、洗濯とか、なんやかんやして、
12:00ちょい前に外を走りに行く
evoで、荒川CR右岸河口往復
軽めに流し
昨日買った、シューズカバー、キャップを被って
防水だから、普通に蒸れる
汗が額から垂れてくる
やっぱりcad10より速いよな
明日のレース、どっちで行くか迷うけど、雨だし、汚れるだろうから、cad10にしよう
お昼食べてから、しばらくして、近所のサウナへ
去年リニューアルオープンしたらしく、かなりキレイで最高
ただし、少し狭いかな、
混雑した時間に行くとやばいかも
帰宅後、フルグラ食べたら、眠くなったので寝た
３月２１日 日曜日
スーパーサイクルエンデューロ下総
レースレポートを参照
8:00出発で18:00頃帰宅
バイクの掃除とか、ウエアの洗濯
嬉しかったので、ラインで友達や家族に入賞を報告ww
ブログへレースレポート
早速、賞品の調子の練り物を食べた
表彰状を壁に飾ったww
