7/12 月曜
出社、午後 東大へ
夜、ローラー
SST ショート
7/13 火曜
在宅勤務
夕方 荒川右岸河口往復、cad10
evoのリアのSTIレバーがおかしい、リアの変速ができない
しかたないので、cad10で走った
帰宅後、チェーン掃除、濡れ雑巾で簡単に洗車
evoも、チェーン掃除、慣れ雑巾で洗車
7/14 水曜
AM在宅
PM出社 オンラインMTG
荒川CR河口往復、cad10、TSS58.1
7/15 木曜
在宅
皇居5周、CAD10、95.9TSS
amazonで注文したものが届いた
おたふく手袋 ボディータフネス 冷感・消臭 パワーストレッチ ノースリーブクルーネック JW-627 ブラック M
身長180cm、体重68kg、Mサイズ、ぴったりサイズでちょうどいい
おたふく手袋 ボディタフネス 冷感・消臭 パワーストレッチ ヘアーバンド 迷彩 JW-610 free
買ったのはこれのブラック、結構いい、汗が顔に落ちてこない
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敷布団の下に４枚セット、割と効果あると思われる
7/16 金曜
AM在宅
PM特別休暇（コロナワクチン接種の為）
2021/07/16 武田/モデルナ社 ワクチン 1回目接種
特に副反応なし、少し腕が痛む程度
夜寝る前に、evoのSTIレバーの修理、ワイヤー切れを疑っていたが、なんとタイコが、抜け落ちていた、こんなことあるのか
ワイヤーを交換しようと思い購入したけど使わなかった
JAG WIRE(ジャグワイヤー) SLICK-LUBED LINER JSDA0027
シマノ(SHIMANO) シフトケーブルセットロード用スチール ブラック Y60098501
ブラケットカバーの外し方をググり検索
下記youtubeの、ビニール袋方式を採用
取り付ける際に、STIの裏側の金具にカバーが突き刺さり、穴が開いてしまったけど、取り付けられた
ちなみに内装式のワイヤー交換はまだやった事ないけど、こちらのyoutubeでなんとなくイメージはついてる
7/17 土曜
練習会が開催されていたけど、ワクチン接種翌日の為、念の為安静
昨日よりも腕が痛い
15:27~,荒川右岸河口往復,evo,軽めに流す
走らなければよかった、帰ってきて、少し熱が出て、倦怠感あり
寝た
7/18 日曜
家で安静
