7/19 月曜
仕事でつくば
今日から高速料金 1000円上乗せ
帰りの高速 渋滞
20:00過ぎ帰宅
皇居5周
TSS 95
7/20 火曜
出社
オンラインMTG1件
荒川CR右岸河口往復
TSS54
7/21 水曜
在宅勤務
荒川CR右岸河口往復
TSS53
7/22 木曜 海の日 祝日
12:00~散髪 S
松屋で昼飯、おやつ、昼寝
筋トレ ベンチプレス50kg 10,10,10 RDL 50kg 12,
サウナ
7/23 金曜 祝日
9:00頃 墓参り
ローラー SSTショート
68TSS
7/24 土曜
左岸練,evo
4人ローテーションで40km/h維持
149TSS
洗濯
筋トレ スクワット 50kg 10,55kg 10,60kg 10
サウナ
土曜の22:00頃に行ったけど、結構混んでる、今度からこの時間帯は避けよう
7/25 日曜
朝ご飯食べてから2度寝
昼前にスーパーで買い物
仕事の資料作成
ローラーSST midle
89TSS
炊飯器の調子が悪い、米の芯が残った状態で全然炊けてない
しかも3合分
もったいないので、フライパンで水を足してリゾットみたいにして、冷凍保存した
代わりにキャンプ用のクッカーでご飯を炊いたらいい感じに炊けた
サウナ
何度も通っていると暑さに慣れてきた気がする、暑熱順化されてるのか
週間TSS 508