7/26 月曜
出社、会議1件
ローラー
20:47〜SSTショート
ラスト1setがキツかった
59.6TSS
7/27 火曜
在宅勤務
ローラー
50.3TSS
7/28 水曜
在宅勤務
荒川CR右岸河口往復
40.3TSS
7/29 木曜
朝、1件販売店訪問
PM在宅
朝、プロテイン飲んだら気持ち悪くなった
というか、体調があまり良くない
ペットボトルのコーヒーを飲みすぎたせいかな…
ローラー SSTショート始めるけど、1setで終了
17.2TSS
7/30 金曜
在宅勤務
筋トレ ベンチプレス50kg 10,10,10
RDL 50kg 10,10,10
zoom飲み会
久しぶりに酒を飲んで気持ち悪くなった
途中退出
7/31 土曜
練習会行こうと思ってたけど、体調微妙なのでやめた
ローラー 40分
38.7TSS
筋トレ スクワット 55kg 10,60kg 10,10,10
サウナ
8/1 日曜
散歩
ローラー25分、TSS 26.4
背中の筋トレ、ダンベル15kg
仕事 50分x2set
荒川CR 左岸2周、右岸1周
2時間14分
TSS112
344.5 TSS
