2/7 月曜
在宅予定だったけど、急遽代理でPM出社して社内対応、AMは在宅でWEB会議1件
定時後に来週納品する装置の動作確認、約1時間ほど
帰宅後、40分だけローラー L2
ガーミン のFTPを253へ設定
練習後、サウナ銭湯、月曜はいつも行ってるところが休みなので、別のところへ
2セット目でここ最近にない、いい感じの整いがやってきた、
やっぱ水風呂がキンキンに冷えてるのがいいのかな（14℃）
サウナのテレビでスキージャンプ混合団体を見ていた 高梨沙羅ちゃんは残念だったけど、小林陵侑選手の2回目の大ジャンプには感動した、着地直後のガッツポーズがカッコよかった
缶チューハイ1本だけ
2/8 火曜
在宅勤務後、ローラー、SST midle
FTP設定を下げてるので完遂できた（キツいけど、多少、余裕あり）
サウナ銭湯、缶チューハイ、木曜は東京も大雪のようだ
スーパーのお惣菜コーナーの値引き品が本日の夕食
2/9 水曜
やっぱ酒飲むと睡眠の質が良くない気がする
在宅勤務後、ローラー、50分、L2
サウナ、ストレッチ 、ノンアルコールビール
2/10 木曜
社内対応の為、出社、
なんで雪予報の日に限っ出社なんだ
マスクを2枚重ねでつけて、スニーカーで出かけた
お昼に外に出たけど、雨だった
仕事終わって、会社出た時も、雨とミゾレの中間ぐらいで、雪は積もってなかった
帰宅後、ローラー50分、自作SST short
本当は週に一回L5の日を設定してたけど、ちょっとL5はキツいのでやめた
雪が結構降ってる
サウナ、
明日は休みだから缶チューハイ飲む
2/11 金曜 祝日 建国記念日
9:00ぐらいまで寝てた
起きてテレビとかyoutue見てダラダラしてローラー乗ろうか迷ったけどやめた
昼に散髪して、今日はサウナ施設へ
シャワーのお湯が故障して出ないらしい
サウナと風呂のお湯は大丈夫
日高屋で半チャーハン餃子セット中華そば麺大盛り
夜に、別の場所のサウナ銭湯（本日2回目のサウナ）
夕飯
2/12 土曜
自走で物見山
昼飯
帰宅後、予約してた本を取りに図書館、サウナ銭湯
2/13 日曜
午前中は家でダラダラ
午後からスピリートさんでコーチング
雨が降ってたので、カッパを着てロードバイク乗って移動
ディスクブレーキ用のホイールについて相談、duraかboraがいい、その上はgokiso一択、gokisoいっちゃうか！？
平地優位に振って、リムハイトは割と高くてもいいのでは…とのこと
サウナ銭湯へ 電車移動
松屋で夕飯
食後ちょっと寝た
起きて、部屋片付けとか、ちょい自転車整備、チェーン掃除、オイルさし
