5/16 月曜
仕事、出社、お昼から外出、金沢八景の方へ
直帰
zwift 1時間48分 86TSS
5/17 火曜
在宅勤務
夕方 zwift 1時間ちょい 53TSS
サウナ銭湯 3セット
5/18 水曜
仕事、AM社内、PM外出 都内
帰宅後 筋トレ zwift 45分 56TSS
5/19 木曜
仕事 朝出社〜つくばへ車移動
お昼はゆで太郎
車で直帰
帰宅後 zwift 52分 47TSS
5/20 金曜
車で出社、仕事
夜 zwift 38分 39TSS
サウナ銭湯
5/21 土曜
AM 雨、zwift 41分 44TSS
sciconを取りに実家へ
姪に会う
母親を千石の辺りまで車で送る
帰って、試しにevoをsciconへ入れてみる
車に積載できるか確認の為、サイズを測る
裏のローラー部分が片側2個壊れてるなぁ
たぶんボールベアリングのボールが無くなってる
直し方がわからない
リムブレーキ用のsciconですが、アクセサリーを追加して、スルーアスクルでも使えるようにした
サウナ銭湯
5/22 日曜
AM zwift アップとフリーライドで50分程度、その後メニュー carson+2 始めたけど、30分程度で疲れて辞める、その後、Dペーサーで30分ぐらい
89TSS
昼過ぎから予定あり、東京駅へ
帰り、上野で降りてサウナ施設へ
sciconのキャスター部分、ネットで調べると割と同じような壊れ方してるのが多い、ホームセンターで似たようなキャスター購入して交換できそう
