5/30 月曜
仕事 出社
帰宅後 zwift 1時間半 tss50ぐらい
鎌倉殿の13人 youtubeで 10分でだいたいわかるバージョンを4月分まで見る
これは面白そうな気がしてきた、なんで今まで観てなかったのか後悔、一応5月分からは録画したのが溜まってるので、見るのか楽しみ
5/31 火曜
AM雨、在宅、午後外出 電車、バスで柏へ
割と涼しい
クリート交換
look純正のクリートとassiomaのペダル 相性悪い?つける時ヌルッとする感じ?
たぶん、そのうち馴染んでくるだろう
zwift 33分 TSS29、飽きたので、外を走りに行った、荒川河口往復
cad10 1時間9分 TSS48
6/1 水曜
なんだろう、体調があまり良くない、
今日はレストにしよう
仕事 つくば 車移動
お昼 ゆで太郎 もりそば 大盛り
薬局で栄養ドリンク買って飲む
6/2 木曜
体調不良、喉が痛む
ポカリ、ウイダーインゼリー系、栄養ドリンクで栄養接種
外勤の仕事はキャンセルして在宅勤務
6/3 金曜
在宅勤務、体調不良 喉の痛みが割と酷い
仕事終わって早めに、薬飲んで、大人しく寝る
夜中に目が覚めて、食欲出てきて、松屋でチーズ牛丼食べた
体調不良の原因を自分なりに考える
恐らく先週の土曜のロングライドで喉がやられる
月曜ぐらいから喉の違和感があったけど、気ににせずローラー、火曜に荒川走ったのが追い討ち、結構外涼しかったし
かなーと思ってる
違和感あった時に、レスト、ケアしておけばここまで悪化しなかったかな、と思ってる、知らんけど
6/4 土曜
痛み止めの薬飲んでると喉が楽になり、体調も復調傾向
サウナ施設、サウナ1回入ったけどキツイので、スチームサウナへ、これが最高でスチームサウナ3セット
帰って、散髪 いつもより気持ち短め
ちょっとだけローラー
zwift 35分 31TSS
6/5 日曜
遅めに起きる
zwift 1時間30分 57TSS
ゴールデンカムイ見ながらローラー
昼寝
あさひで自転車用のコンパクトに畳めるバック買う
家賃払う
ゴールデンカムイ見る