8/29 月曜
夜中にお腹空きすぎて目が覚めて、ご飯炊いて、24時間スーパーへふりかけとたらこパスタソースを買って、パスタ山盛りと白米にのりたまかけて食べた、なんか枯渇していたエネルギーが復活した気がした、そしてまた寝た、朝練はサボった
仕事 社内
帰宅後、筋トレ 脚 zwift sevens
夕飯 白米（梅わかめ）、鶏胸肉、納豆、めかぶ
8/30 火曜
仕事 午前中 社内 昼前に都内ユーザーへ外出、お昼は、ほっともっとの弁当を公園で食べた
直帰して、家で少し仕事
サウナ銭湯 か
ここの水風呂は冷えてて気持ちいい
夕飯 白米大盛り、鶏胸肉、冷凍ブロッコリー、納豆、めかぶ、
酒も飲んだ
ちょっと食べすぎたかも
8/31 水曜
朝 JETT レース すぐに千切れて、グルペットで脚の合う人たちと進む、最後のKOM区間で少し遅れてしまい単独、もうこうなると下りで追いつくのは無理、追いかけたけど無理、そのまま単独でゴール
仕事
つくばへ 車移動
つくばのガストで昼メシ
直帰
帰宅後 サウナ銭湯 ほ
酒
9/1 木曜
仕事 つくば直行 車で
今日もガストで昼メシ
昨日から、仕事のストレスでイライラしてる、社内の使えないジジイと絡んで、無駄なエネルギーを消費した、もうこいつとは関わりたくない
サウナ銭湯 か
酒
9/2 金曜
仕事 都内直行 昼前に帰社
帰宅後 zwift30分
今週の土日はサウナ施設へ行けないので、
サウナ施設 お へ来た 3時間
9/3 土曜
昼メシ
豚みそとわらじカツのダブル丼、なかなかベビーだった
ホテルへチェックインして、コースを1周試走、ホテルの大浴場で風呂入って、夕飯へ出かける、秩父駅前の蕎麦屋へ
牛すじとくるみそば
なかなか美味かった
9/4 日曜
3:00頃に目が覚めてしまって、ブエルタをスマホでちょっと見た、うとうとして、また寝た
5:00頃に起きて、カロリーメイト、プロテインバー、つぶグミを食べた、ジャージに着替えて、荷物をまとめて準備
6:30からホテルの朝食バイキングへ、コーヒー、オレンジジュース、ヨーグルトにジャム、シリアルを食べた
8:00過ぎ頃に会場の大田小へ、少し時間あったのでコースを試走で流す、時間が割とあると思って1周したら、結構ギリギリで、すぐにトイレ行ってスタート地点へ移動
9:00レーススタート
一般初級 4位でした
3位までが入賞だと勘違いして、表彰式出ずに帰ってしまった
エリートのレースを登り返しの十字路のところで少し観戦
ホテルの駐車場へ戻って、バイク片付け、ホテルチェックアウトしてしまったけど、大浴場を使わせてもらい、さっぱりして、ホテルの食堂で昼メシ、カレーライス大盛り
帰りは渋滞もなく、早く帰れた
帰宅後、サウナ銭湯 ほ
割と混んでた
ブエルタ観ながら、赤ワイン飲んだ
