8月に投稿しようと思って、下書き状態だったものを、今アップする
2024年8月のお盆休み後半あたりか、もう少し後ぐらいからか、その辺からなんだか不調がつづいている
具体的には
軽く動悸が出るようになってしまった
考えられる原因としてはいくつかある
１）
お盆休み期間中にロードのトレーニング量が通常よりも増えた（オーバートレーニング？というほどの量ではない気がするが…）
２）
お盆期間少し前からウエイトトレーニングをやっていて、休み期間中にウエイトトレーニングの頻度、重量が高すぎたか
スクワットをやった日の夜はアドレナリンが出てるせいなのか、夜眠れなかったりする日があった
３）
クーラー病
夏の酷暑で例年よりもクーラーの設定温度を低くしているせいか、普段家にいる時に身体が冷えて、自律神経が乱れたかもしれない
４）
仕事のストレス、特に仕事のメール
とりあえず、１）と２）に関しては、一旦トレーニングは控えるようにしてみる
３）は、寝る時に長袖、長ズボンを来る、仕事のYシャツを半袖から長袖にする
などして、クーラーで身体が冷えすぎないように気をつける
４）は夜は仕事のメールは見ない、
あまり考えすぎないようにする
など
しばらく、様子をみることにする。
秩父宮杯は一応出るつまりでいるけど、あまりにも調子が悪い場合は、DNSしようと思う。
