2/3 月曜
前日夜寝る前に仕事のことを考えていたら眠れなくなった
夜中に起きて睡眠薬を飲んだけど、あまりよく眠れず、朝少しダルい感じ
夕方 ローラー SSTショート 未達 2セットで終了
2/4 火曜
夕方 ローラー 30分
前日夜に仕事のメールを見てしまって夜眠れなくなる
2/5 水曜
夕方 筋トレ デッドリフト 65.5kg 10,10,10
腕立て、アブローラー
2/6 木曜
夕方 新潟へ新幹線移動🚅
2/7 金曜
新潟で仕事 雪が降ったり止んだり
2/9 土曜
手伝い
夕方 ローラー 2時間
サウナ アクア旭
2/10 日曜
午後、実家へ行く
筋トレ デッドリフト、ダンベルベンチ、ブルガリアンスクワット
夕方 ローラー55分 40/20,10mini×2
サウナ アクア旭
