2025年11週

3/10 月曜

練習なし

3/11 火曜

練習なし　断酒開始

3/12 水曜

夕方　ローラー　レース　33分

3/13 木曜

練習なし

3/14 金曜

練習なし　夜　友人と東京駅近くで飲み

3/15 土曜

左岸練

夕方　ゴルフ打ちっぱなし

ラーメン

3/16 日曜

ローラー　1時間半　carson +2

サウナ　ていりゅうせん