5/12 月曜
夕方 30分程度 ローラー Cペーサー
サウナ アクア
5/13 火曜
朝 27分 ローラー SST5分 3セット
仕事で重い荷物を持ったりして、右手首が痛む
なんかサウナに行ってから痛みが増した気がする、少しまだ炎症してるのかな？ サウナはしばらく控えようと思う
amazonで安い手首のサポーターをポチった
夜 母親と外食
5/14 水曜
夕方 ローラー ゴルビー 4セットで終了
5/15 木曜
夕方 ローラー SSTショート 2セットで終了
5/16 金曜
ゴルフシューズ、ウエア（夏用）を購入
帰りに蕎麦屋で夕飯 10割そば
5/17 土曜
午前中 ローラー carson
ゆでたまごの醤油漬けがしょっぱ過ぎで、たぶん塩分を摂り過ぎて浮腫んでしまった
体重が69kg 体脂肪は13.2%なので、水が抜ければ体重は減るはず！
右手首が痛むので一応病院へ行った、MRI検査をする場合は別の場所へ行かないと行けないみたいで、一旦断って、もうしばらく安静してまだ痛むようならMRIを検討することにした
マイクロ波と電気のリハビリをした
5/18 日曜
午前中 外出
午後 荒川CR 右岸 堀切↔︎河口2往復
