6/16 月曜
フルレスト
6/17 火曜
夕方 ローラー30分 Cペーサー
6/18 水曜
夕方 筋トレ
DL 65.5kg ×10×3
BSS 30kg ×10×3
アブローラー、腕立て
zwift rattle snake 30分
サウナ アクア 🍺
6/19 木曜
夕方
実家に行って母親の自転車のサイドスタンド交換修理
サウナ アクア
6/20 金曜
サウナ アクア
🍺
6/21 土曜
左岸練 お試し2名
ゴルフ打ちっぱなし100球 先週より調子悪い
サウナ ていりゅうせん
🍺
6/22 日曜
🙏
筋トレ DL65.5kg 10×2,70kg 9
BSS 30kg 10×3
サウナ ていりゅうせん
🍺
