二輪備忘録 ロードバイクとか

日々の記録、東京在住、会社員、

2018-02-16から1日間の記事一覧

夜ローラー28分

夜、近所の母の知り合いが来宅 相談ごと 知り合い帰宅後、ローラー28分 富士ヒルのYouTubeを見ながら はじめ10分ほどアップ、負荷2 朝食、フルーツミューズリー、豆乳、ヨーグルト、サプリ 昼食、メンチカツ定食 夜メシ、昨日妹が作ったカレーを食べた、サプ…