11/13 月曜 仕事 社内 会議 帰宅後 zwift carson 45分 サウナ 11/14 火曜 仕事 大阪 サウナ 11/15 水曜 仕事 朝食 ホテルのバイキング 午前中 大阪 午後 和歌山 昼メシ 和歌山駅近くの王将 サウナ 11/16 木曜 仕事、大阪 京都から新幹線に乗り、22:00少し前…

11/6 月曜 朝起きれず、朝練なし 社内、 夜 外食 池袋 11/7 火曜 仕事 都内 夜 zwift carson 45分 サウナ 11/8 水曜 仕事、大阪 11/9 木曜 仕事、京都 11/10 金曜 仕事、大阪 11/11 土曜 左岸練、サウナ、 西新宿もうやんカレー、ジョナサンでドリンクバー 1…

10/30 月曜 朝、zwift JETT リカバリー 仕事 10/31 火曜 仕事、都内 11/1 水曜 仕事、都内 朝起きれなかった為、帰宅後にzwift 1時間ほど、ベース 11/2 木曜 仕事、都内 11/3 金曜 朝、zwift JETT ベースライド 三島へ中谷さんの車で移動、途中、一旦高速降…