5/22 月曜 朝練 JETT リカバリーライド 50分 都内ユーザー 帰宅後 zwift Bペーサー30分 5/23 火曜 都内ユーザー サウナ 5/24 水曜 朝起きれず、朝練なし 社内 帰宅後 筋トレ、zwift30分 高強度 サウナ 5/25 木曜 社内 午後6時間ぐらいMTG WSS（ワーキングス…

5/15 月曜 JETT リカバリー 午前中は会議 サウナ 久しぶりにKへ 5/16 火曜 出張 新神戸 やいた八方ヶ原ヒルクライムレースにエントリーした 三ノ宮で夜ご飯 5/17 水曜 大阪 仕事で山崎へ 5/18 木曜 大阪 東京に帰宅後 サウナ 5/19 金曜 社内 サウナ 5/20 土…

5/8 月曜 朝練しようと思ってたけど、できなかった 都内ユーザー、デモ 帰宅後、zwift SSTショート開始するが20分でキツくてやめた、その後Cペーサーで30分 疲労と昨日からカロリー制限しているせいもありパワーが出せなくなっているのかも 5/9 火曜 レストd…

中谷さんの車に同乗させてもらい前日に小諸へ移動 数日前から雨予報で、雨に濡れながら登ることを覚悟していたが、意外ともってレース中も雨は降らなかった5:00頃起床してコーヒー、バナナ、団子3本、くるみ坊（クッキー）を食べるトイレへ何度か行き軽量化…

5/1 月曜 メーデー zwift SSTショート 指定ワットを少し下回ったがなんとか完遂、少しずつ体力ついてきてる気がする 散髪 凄い並んでる、受付表を取って1時間以内に戻ればいいようだけど、どうみても受付番号的に2時間ぐらい待つだろうと予測、小諸へ送る荷…

4/24 月曜 社内、夕方都内販売店立ち寄り 帰宅後zwift1時間 Bペーサー 3.2W/kgぐらいで、序盤20分ぐらいまで、Yさんがいた気がするw 結構きつい、夕飯にオートミール、鯖缶、納豆食べたけど、腹減り過ぎて、松屋きて食べてしまった 4/25 火曜 昨日の夜よく眠…