機材：重量8kgジャスト フレーム：SuperSix evo Hi-MOD Disc Ultegra 2020 ホイール：HollowGram 35 タイヤ：GP5000 25C チューブ：前TPU、後ろ安いlife lineのブチル スプロケ：Dura 11-28t（11速） チェーン：105 空気圧 前日の朝に家で前6.5、後ろ7ぐらい…

3月後半〜4月前半は関西の引継ぎで忙しかった、4月は埼玉、群馬を新しく担当になって前任から引継ぎ 仕事はそこそこ忙しかったけど、チャリは結構乗れて今年初の1000km越え 関西担当でなくなったので今後出張は少し減るかな 地味に北陸、新潟も担当になった…

バイク 890km 37:07:19 ラン 6.3km 39:25 筋トレ 3/2 土曜 左岸練（強風）、Mとお昼ご飯インドカレー、歯医者 3/3 日曜 親戚の法事 お寺と食事 3/9 土曜 左岸練 大学生が強い 3/12 火曜〜15金曜 関西出張（担当変更の引き継ぎ） 3/16 土曜 昼からあれの手伝…

バイク 856km、36:59:49 ラン 15.4km、1:29:17 筋トレ バイクはほぼ1月と同じくらい、ランはちょっと少ない 2/3土 従兄弟飲み会体調不良のため欠席 2/4日 上野でお茶 2/6火〜8木 関西出張（大阪） 2/9金 富士ヒルエントリー完了 第3 2/10土 散髪 三連休開始 …

今年から月一更新にしようと思う。 トレーニング ・バイク 実走3回、zwift17回、距離886km 経過時間37:03:48 ・ラン 3回、距離21.6km 時間2:10:00 ・筋トレ 5回 日常・仕事 1/1月 家族と初詣へ出かける、帰りの新幹線の中で能登半島地震発生、新幹線緊急停車…

12/25 月曜 仕事、社内 帰宅後zwift30分 SST系 サウナ こ 12/26 火曜 社内 夕方に販売店へ 12/27 水曜 社内 12/28 木曜 社内 最終日 デスク周りの掃除など 15:00過ぎ頃から社内でお酒やオードブルなどが振る舞われた 仕事終わりに社長と何人かと飲み会 12/29…