6/19 月曜 朝起きれず、朝練なし 社内 帰宅後 zwift cペーサー 50分 6/20 火曜 社内 サウナ 6/21 水曜 朝練 zwift 1時間 SST carson 都内ユーザー 帰宅後 筋トレ zwift30分 タバタ サウナ 6/22 木曜 午前中 社内 午後 都内ユーザー 直帰 サウナ 6/23 金曜 朝…

6/12 月曜 社内、午後会議、打ち合わせ 帰宅後 30分だけローラー Zwift - Emily's Short Mix in Innsbruck 夕飯 6/13 火曜 出張 京都へ新幹線移動 京都からカーシェアを借りて車移動 昼ご飯 京都→新大阪 6/14 水曜 大阪 仕事 カーシェアを借りて車移動 宿に…

6/5 月曜 社内 仕事 サウナ K 夕飯は好きなものを食べる 焼酎を少し飲んで寝る 6/6 火曜 社内 来週の出張の予定組んだり、5月の実績集計したり 打ち合わせ リードの件 明日朝練する予定なのでサウナ行かずに早めに寝る 6/7 水曜 朝練 5:05に起きて10分で準備…

5/29 月曜 社内 サウナ K ダニ対策 サウナと外食している間にアースレッドをやった 湿度が高いとダニが発生する傾向にあるので、除湿機を寝てる間、フル稼働させ湿度を下げた 5/30 火曜 午前中、社内、うるさい事を言われてストレスが溜まった 午後 渋谷 セ…

駐車場を取り忘れていたので、山中湖公共駐車場（マリモ公園）に車を止めそこから15kmぐらい自走、登り区間にアップする 1週間前の予報では台風直撃で中止も視野に入れていたが、晴天に恵まれた こんなに晴れた富士ヒルは5,6年ぶりらしい 事前にチームメンバ…