二輪備忘録 ロードバイクとか

日々の記録、東京在住、会社員、

3.24,25 実走 皇居、荒川CR

24

昼ごろ 実走 皇居4周

花見客で人がいっぱい、外国人も多い

25

朝7:00集合、荒川CR実走(河口)

夜、湯島 我流担々麺 でチャーハンとホッピーセット、

食べてる途中友達から電話がありビール一杯だけ一緒に

友達はその後上野で仕事仲間と飲み会だとかで解散

 

年始にアルテグラのコンポセットをセールで買い、105から交換していたが、クランク長が105の時は172.5でアルテグラは170であることに今ごろ気づいた

全く気にしていなかったが、172.5に戻そうと思いクランクだけ105へ

タイヤもアルテグラにした時に23cから25c へ交換していた

前輪だけ23cへ戻した

コンチネンタル グランプリ4000S2

3.21 飲み会

3.21春分の日

この時期異例の寒さ、関東各地で雪、渋谷でも雪が降りだす

夕方18:00御徒町のまつうらで、前職の同期飲み会

同期の1人は前職を辞めて今地方の大学へ通っていて、帰省でこっちに帰って来ている

なんだかんだ後2年で卒業だとか

翌日は就職セミナーだとか

皆30歳を超えて色々考えている、結婚、転職などなど

3.18 休み

断捨離として、まずは使ってないもの、いらないもので売れそうなものをメルカリへ出品、漫画全巻セット、ゲームソフト

ゲームソフトのドラクエ11は去年の夏の連休にやろうと思って買ったが、3回ほどプレイして途中から全くやってなかった

 

出品するとすぐに売れた、

ゲームソフトなどの薄いものは定形外郵便で120円切手で送れる、(重さやサイズによっては料金は変わる)

漫画全巻セットなんかは、重いので宅急便

調べるとメルカリ便とやらがあることを知る

ファミリーマートから簡単に送れた、全国一律600円だ(重さやサイズによってもう少し高くなる)

便利になったものだ、今後セブンイレブンでも送れるようになって欲しい

夜はサウナへ

サウナ、水風呂で交感神経と副交感神経を交互に刺激する、自律神経の乱れを整えてやる、

3.12〜16 休み、ローラー、休み、ローラー

12日  月曜

仕事で帰宅が21:00過ぎ

夜ローラー休み、また銭湯 萩の湯へ

サウナ気持ちいい

amazonで注文したブルートゥーストランスミッターが届いた

これでテレビの音をブルートゥースで飛ばせる、試しに接続してみるが十分良い

明日からローラーやりながらテレビを楽しめる

 

13日 火曜

テレビ見ながら夜ローラー30分、その後銭湯萩の湯へ、連日サウナ

 

14日

ローラー休み

 

15日

テレビ見ながらローラー35分

 

16日

PM上野で健康診断、

ローラー休み

 

 

 

3.11昼前ローラー30分

お昼ご飯前にローラー30分

夜はまた1人で萩の湯へ

ここの銭湯気に入ってしまった

サウナが広いところがgood

 

東日本大震災から丸7年か、地震が起きた時はまだ静岡の浜松にいた、テレビの映像を見て涙が出てきた、黙祷

3.10昼ローラー30分

午前中外出

昼戻って、お昼ご飯は家でインスタントラーメン

午後銀行とか行って、

14:30〜15:00ぐらいにローラー

amazon primeで映画を見ながら

YESマン

ジムキャリーは面白い

 

夜は久しぶりの母の手料理

豚の生姜焼き、きんぴらごぼうブロッコリー、みそ汁

 

夕飯後、1人で近所の銭湯へ

前から気になっていた萩の湯へ

去年新しくできて、いい感じ、サウナも広々、水風呂もあるし、炭酸泉なんかもある

ここは毎週通うかもしれない