12/11 月曜
午前中 会議 午後社内 忙しい
夜、歯の治療、終わった後ちょっと痛むのでロキソニン飲んだ
12/12 火曜
大阪
夜ご飯
12/13 水曜
大阪
仕事Sからのメール攻撃でダメージ
12/14 木曜
大阪、奈良
12/15 金曜
疲れたので有給とったけど、結局家で仕事してる
サウナ
12/16 土曜
zwift 1時間ワークアウト
一応、インフルのワクチン接種
12/17 日曜
自走、物見山タッチ
サウナ
12/11 月曜
午前中 会議 午後社内 忙しい
夜、歯の治療、終わった後ちょっと痛むのでロキソニン飲んだ
12/12 火曜
大阪
夜ご飯
12/13 水曜
大阪
仕事Sからのメール攻撃でダメージ
12/14 木曜
大阪、奈良
12/15 金曜
疲れたので有給とったけど、結局家で仕事してる
サウナ
12/16 土曜
zwift 1時間ワークアウト
一応、インフルのワクチン接種
12/17 日曜
自走、物見山タッチ
サウナ
12/4 月曜
仕事 社内
12/5 火曜
仕事 都内ユーザー訪問
夕方 会社に戻って、ちょっと面談
xで目にしたタモリさんの名言が心にささった
物事の本質を突いたタモリさんの名言⓯選。
— とし@キャリアコーチ (@stvo_k) 2023年12月4日
1.友達の数が多いと人生が豊かになるなんて、とんでもない勘違いだ
2. 好きな言葉は「 適当 」
3. やる気がある奴は帰れ、ない奴はいて良い
4. 前を向いて歩いてたって、つまんないよ。後ろを振り返ったほうが『あれが楽しかった』って楽しいよ
5.… pic.twitter.com/wyKLpkcA3m
zwift 20分ちょっとのワークアウト
サ
12/6 水曜
都内販売店直行直帰
zwift 40分ちょっとのワークアウト
サ
12/7 木曜
仕事、都内ユーザー訪問、夕方代理店寄ってから直帰、一回帰ってから実家でご飯、その後歯の治療を予定してたけど、急遽キャンセル
12/8 金曜
仕事、都内ユーザー訪問、夕方代理店寄って直帰、
サ
12/9 土曜
9:00頃出発、ロードバイク 自走で物見山までタッチ 15:00頃帰宅
サウナ
仕事 会議資料作り 2時間ほど
街録chの戸塚ヨットスクール、面白い
戸塚宏/ヨットスクールで 不登校児更生するも5名の生徒が…/7年刑務所入るも冤罪主張 - YouTube
12/10 日曜
昨日の疲労から朝起きれず、9:00ちょい前に起床、朝食食べてから、仕事の会議資料作りなど
昼メシ前に少し外をジョギング、30分ちょっと
昼メシは即席麺とご飯、冷凍の鶏胸肉、ブロッコリー、ご飯食べ過ぎて、眠くなって昼寝
結構寝てしまって、17:00ぐらいにサウナへ向かう
19:00過ぎぐらいに帰ってきて、仕事の経費精算申請や、SBI証券の新NISA積み立て設定など
寝る前に缶チューハイ飲む
11/20 月曜
風邪が少し悪化?してきてる感じ、喉の痛みが強くなってる、身体が熱い気がするが、熱を測るが36.6℃で熱は無いようだ
11/21 火曜
喉がめちゃくちゃ痛い
仕事 都内 なんとか耐える
11/22 水曜
まだ喉は痛い
仕事、都内 なんとか耐える
夕方 少し喉の痛みは軽くなった気がする、回復傾向にあるのかな…
11/23 木曜 祝日
朝起きると、なんだからダルい、喉の痛みは軽くなってるけど 36.8℃とか36.9℃とか微熱がある感じ
一日中、寝たり、youtube見たりしてた
11/24 金曜
有給を取って休み、昨日同様まだダルい、微熱がある感じ、痰が絡む咳が少し出る
1日中寝たり、youtube見たり、仕事のメールで緊急性の高いものだけ返したり
翌日に予定あったけど、キャンセルの連絡をした
youtubeのさま〜ずチャンネルのふかわりょうの一言ネタクイズの回が面白い、
やっぱり、さま〜ず、ふかわ 面白い🤣
内Pの感じを思い出した
11/25 土曜
だいぶ楽になった感じ、病み上がりのふわふわした感じだけど、
起きて活動できる感じなので、散髪へ
11/26 日曜
10:48〜zwift 1時間 フリーライド
サウナ
11/13 月曜
仕事 社内 会議
帰宅後 zwift carson 45分
サウナ
11/14 火曜
仕事 大阪
サウナ
11/15 水曜
仕事
朝食 ホテルのバイキング
午前中 大阪
午後 和歌山
昼メシ 和歌山駅近くの王将
サウナ
11/16 木曜
仕事、大阪
京都から新幹線に乗り、22:00少し前に東京へ着
11/17 金曜
有給取って、家でゆっくりしていた
サウナ
11/18 土曜
朝起きると少し喉が痛い、物見山まで自走でサイクリング行く予定でしたがDNS
GTローラーが修理完了して戻ってきた
GTローラーをセット
お昼頃にローラーでcarson 開始するが30分程度でやめた
筋トレ スクワット
11/19 日曜
朝起きると昨日よりも喉の痛みが少し増してる気がする
ローラーでJETTのエンデュランスライドに参加しようかと思って4:50頃起きるが、悪化したら嫌なので辞めておくかと思い、コーヒーとグラノラを食べて、youtubeなどを見て、ゆっくり過ごす
筋トレ
サウナ
10/30 月曜
朝、zwift JETT リカバリー
仕事
10/31 火曜
仕事、都内
11/1 水曜
仕事、都内
朝起きれなかった為、帰宅後にzwift 1時間ほど、ベース
11/2 木曜
仕事、都内
11/3 金曜
朝、zwift JETT ベースライド
三島へ中谷さんの車で移動、途中、一旦高速降りてラーメン食べた、割と渋滞していて17:00頃着
夜は三島駅の近くの定食屋さん、焼肉定食
部屋でノンアルコールビールを飲んで寝た
11/4 土曜
朝5:00少し前に起床、5:30頃出発
イズイチ(伊豆半島一周ライド)240km、最後にオレンジラインを登るルート、かなり疲れた、箱根についた頃には暗くなってしまった、三島着く直前で中谷さん落車、路面が荒れていて穴に前輪がハマってしまいパンク、制御不能になり落車、骨折などは無さそうでよかった、
自分が車を取りに行ってその場まで行くはずが、マニュアル車を10年以上乗ってなくて、運転しようとするが無理だった、結局中谷さん歩いて車まで来てもらった
ラーメン食べてから
万葉の湯で温泉、サウナ、渋滞を避ける為、翌日の5:00ぐらいまで仮眠することに
11/5 日曜
4:30頃起床、5:00頃に出発
海老名で朝食のビーフカレー大盛り
帰ってきて、洗濯して、軽く寝た
ちょっと仕事したり
夕方にサウナ銭湯へ
日本シリーズ見たり、
阪神タイガース優勝🏅1985年振りらしい
38年振り