４日 月曜日 朝から雨、午後雨やむ 筋トレ、読書、夜にT氏とZoom Zoom中に地震、携帯のアラームが急に鳴り出してびっくりした 筋トレ：脚（ダンベルスクワット 30Kg）、肩（ダンベルショルダープレス 10kg） ５日 火曜日 晴れ 午後雨 筋トレ、英語勉強、yout…