AKi Cycling Blog(二輪備忘録)

30代サラリーマンの日常🚲 トレーニング記録

7月②

6日 月曜日

朝20分だけローラー

テレワーク

昼 自炊、夜 自炊

仕事が忙しい

 

7日 火曜日

夕方 大阪

三宮の宿で宿泊

夜ご飯 中華料理 エビチリ

夜中に大雨

 

8日 水曜日

朝のニュース 凄い雨で大阪方面JRなど一部止まってた

兵庫

お昼ご飯

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夜 大阪

 

9日 木曜日

大阪

 

10日 金曜日

午前中 大阪

午後 東京

 

11日 土曜日

朝 荒川CR、皇居5周

夕方 荒川総合スポーツセンター ジム

17:00〜19:00ぐらい

3時間 500円

胸、背中、脚、腹筋、肩

ストレッチ

 

12日 日曜日

白石峠へ自走で向かうが、登る前から調子悪い、結局、ピザ屋?過ぎたあたりで断念、引き返す

なんだろう、熱中症かな、

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あんまり食欲なかったけど、うどん屋

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cad10 5'54 154km 285TSS

 

帰宅後 洗車