4/24 月曜 社内、夕方都内販売店立ち寄り 帰宅後zwift1時間 Bペーサー 3.2W/kgぐらいで、序盤20分ぐらいまで、Yさんがいた気がするw 結構きつい、夕飯にオートミール、鯖缶、納豆食べたけど、腹減り過ぎて、松屋きて食べてしまった 4/25 火曜 昨日の夜よく眠…