6/19 月曜 朝起きれず、朝練なし 社内 帰宅後 zwift cペーサー 50分 6/20 火曜 社内 サウナ 6/21 水曜 朝練 zwift 1時間 SST carson 都内ユーザー 帰宅後 筋トレ zwift30分 タバタ サウナ 6/22 木曜 午前中 社内 午後 都内ユーザー 直帰 サウナ 6/23 金曜 朝…