6/19 月曜
朝起きれず、朝練なし
社内
帰宅後 zwift cペーサー 50分
6/20 火曜
社内
サウナ
6/21 水曜
朝練 zwift 1時間 SST carson
都内ユーザー
帰宅後 筋トレ zwift30分 タバタ
サウナ
6/22 木曜
午前中 社内
午後 都内ユーザー
直帰
サウナ
6/23 金曜
朝 zwift 1時間 SST carson
午後 都内ユーザー1件
帰宅後 筋トレ デッドリフト
サウナ
6/24 土曜
ロングライド150kmぐらい 登りだけ少し頑張って、あとは低強度のサイクリング
ライド後、古いピープロテインを飲んでからサウナへ行ったら気持ち悪くなって、吐き気がしてきたので、すぐに上がって帰って寝た
6/25 日曜
良く寝たら回復してきた
朝遅めに起きて、evoのヘッドの掃除、グリスアップ
軽く荒川crを1時間ほど流す
実家に兄から依頼のあった本をお届け
妹の旦那と挨拶、cannondaleのレフティーに乗らせてもらった、サドルがめっちゃ高いww
サウナ行ってから、やよい軒で爆食
